cvangroenestijnのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
土 20: 821 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.52g
 
22.57g
 
110.79g
2620*  1799
2018年 10月
木 11: - - 3172* -
2018年 09月
日 30: 370 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.79g
 
10.24g
 
49.48g
2402*  2032
土 29: 330 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.14g
 
10.75g
 
50.71g
2278*  1948
木 20: 463 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.29g
 
11.54g
 
75.78g
- -
火 18: 2006 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.76g
 
66.44g
 
264.93g
2948*  942
月 17: 1772 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.92g
 
67.71g
 
219.78g
2796*  1024
日 16: 1918 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.33g
 
65.11g
 
282.35g
2527*  609
2018年 01月
木 4: 156 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.64g
 
7.50g
 
14.46g
- -
水 3: 1175 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.93g
 
35.74g
 
185.42g
1971*  796
火 2: 1961 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.58g
 
67.76g
 
197.13g
2141*  180
2017年 12月
日 3: 2293 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.11g
 
90.09g
 
301.76g
2025*  268
2017年 09月
月 25: 919 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.82g
 
32.75g
 
148.07g
- -
2016年 09月
水 7: 627 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.49g
 
16.63g
 
101.65g
- -
火 6: 1725 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.59g
 
48.67g
 
244.81g
2675*  950
金 2: 1031 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.15g
 
11.51g
 
103.23g
- -
2016年 08月
木 11: 1112 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.27g
 
32.13g
 
177.86g
2294*  1182
水 10: 1977 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.95g
 
107.63g
 
170.90g
2168*  191
火 9: 1373 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.26g
 
41.49g
 
115.14g
2049*  676
月 8: 1747 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.85g
 
80.62g
 
183.53g
2190*  443
金 5: 684 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.49g
 
19.35g
 
78.67g
2072*  1388
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