heh12のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 11月
日 6: 557 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.96g
 
66.84g
 
34.31g
- -
2016年 10月
土 1: 666 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.38g
 
13.89g
 
97.24g
- -
2016年 07月
水 27: 255 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.20g
 
15.91g
 
27.33g
- -
2016年 05月
水 25: 211 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.94g
 
10.11g
 
25.86g
- -
月 23: 307 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.05g
 
20.46g
 
32.48g
- -
日 22: 347 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.63g
 
15.85g
 
52.72g
1843*  1496
土 21: - - 2717* -
金 20: 708 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.94g
 
45.46g
 
82.83g
- -
木 19: 40 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
1.16g
 
8.62g
1871*  1831
月 9: 532 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.51g
 
33.68g
 
55.78g
- -
2016年 04月
火 19: 695 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.81g
 
35.42g
 
99.30g
2405*  1710
2016年 03月
水 30: 508 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.16g
 
70.79g
 
14.98g
2007*  1499
火 29: 113 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.62g
 
7.05g
 
7.77g
2876*  2763
月 28: - - 2018* -
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