Jack Correiaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 10月
水 4: 93 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.60g
 
5.40g
 
15.60g
- -
2017年 09月
水 20: 516 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.64g
 
43.39g
 
30.29g
- -
木 14: 224 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.25g
 
9.35g
 
41.55g
- -
水 13: 1170 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.65g
 
56.21g
 
174.72g
3388*  2218
2017年 08月
火 15: 528 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.64g
 
51.77g
 
19.72g
- -
2016年 10月
月 10: 480 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.31g
 
49.68g
 
20.04g
- -
2016年 08月
火 2: 645 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.16g
 
47.05g
 
35.52g
- -
2016年 07月
日 31: 906 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.27g
 
66.49g
 
50.51g
- -
土 30: 835 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.37g
 
98.53g
 
33.80g
- -
2016年 04月
金 8: 63 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.41g
 
0.19g
 
7.62g
- -
日 3: 802 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.39g
 
48.57g
 
52.49g
- -
金 1: 127 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.39g
 
8.41g
 
8.65g
- -
2016年 03月
木 31: 127 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.39g
 
8.41g
 
8.65g
- -
水 30: 573 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.08g
 
50.97g
 
26.86g
- -
火 29: 642 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.42g
 
49.03g
 
10.40g
- -
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