k412lzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 02月
水 14: 586 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.69g
 
26.52g
 
85.24g
- -
月 12: 1044 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.36g
 
60.21g
 
106.37g
1837*  793
日 11: 1368 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.81g
 
74.42g
 
152.33g
- -
土 10: 1147 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.37g
 
66.91g
 
147.27g
1878*  731
2017年 10月
木 19: 571 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.97g
 
39.80g
 
61.78g
1729*  1158
水 18: 1000 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.50g
 
74.80g
 
81.31g
1729*  729
火 17: 981 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.62g
 
68.04g
 
95.84g
- -
土 14: 923 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.23g
 
85.82g
 
70.64g
1808*  885
金 13: 1325 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.46g
 
89.56g
 
126.07g
- -
木 12: 1017 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.43g
 
57.01g
 
111.15g
1887*  870
水 11: 1020 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.72g
 
60.53g
 
96.98g
- -
火 10: 1195 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.81g
 
74.50g
 
146.83g
- -
月 9: 994 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.84g
 
62.54g
 
99.45g
1808*  814
日 8: 1039 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.39g
 
81.97g
 
110.60g
- -
土 7: 927 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.39g
 
86.61g
 
66.88g
1808*  881
金 6: 770 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.61g
 
64.62g
 
55.91g
- -
木 5: 1128 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.59g
 
92.79g
 
99.52g
- -
水 4: 1349 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.70g
 
81.36g
 
151.36g
1808*  459
火 3: 857 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.52g
 
55.50g
 
80.12g
1887*  1030
月 2: 1008 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.87g
 
79.54g
 
127.14g
- -
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