lukaszpoznanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 7: 1600 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.99g
 
93.25g
 
148.49g
- -
火 6: 2560 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.62g
 
109.73g
 
325.94g
- -
月 5: 2540 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.45g
 
89.43g
 
292.34g
- -
日 4: 2262 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.59g
 
103.02g
 
251.41g
- -
2023年 12月
土 30: 1939 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.16g
 
152.15g
 
149.67g
- -
金 29: 2199 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.39g
 
94.46g
 
249.50g
- -
2023年 11月
木 9: 1741 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.18g
 
62.94g
 
215.29g
- -
水 8: 2674 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.18g
 
87.62g
 
294.35g
- -
火 7: 2088 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.90g
 
83.78g
 
263.13g
- -
2023年 07月
月 3: 2537 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.81g
 
89.73g
 
261.69g
- -
日 2: 2809 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.62g
 
119.65g
 
301.74g
- -
土 1: 2586 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.21g
 
100.31g
 
297.18g
- -
2023年 01月
月 23: 789 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.37g
 
21.60g
 
104.29g
- -
木 19: 1529 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.17g
 
57.71g
 
189.07g
- -
水 11: 646 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.07g
 
28.26g
 
85.37g
- -
火 10: 1005 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.15g
 
48.05g
 
131.78g
- -
金 6: 918 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.35g
 
28.64g
 
84.00g
- -
木 5: 2020 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.97g
 
67.25g
 
200.76g
- -
水 4: 1820 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.96g
 
73.22g
 
187.39g
- -
火 3: 2369 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.91g
 
94.12g
 
223.74g
- -
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