luna_lu13のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
金 22: 577 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.56g
 
13.11g
 
93.51g
- -
木 21: 1118 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.33g
 
29.34g
 
148.94g
- -
水 20: 176 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.45g
 
16.48g
 
0.68g
- -
火 19: 679 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.84g
 
22.96g
 
85.65g
- -
月 18: 1238 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.55g
 
41.16g
 
159.78g
- -
日 17: 803 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.96g
 
25.80g
 
110.21g
- -
土 16: 714 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.58g
 
69.69g
 
55.18g
- -
金 15: 1011 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.36g
 
62.31g
 
111.60g
- -
木 14: 1051 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.64g
 
41.84g
 
146.65g
- -
水 13: 1279 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.08g
 
53.57g
 
164.59g
- -
火 12: 1099 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.90g
 
51.86g
 
115.41g
- -
月 11: 1168 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.97g
 
46.47g
 
131.07g
- -
土 9: 908 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.51g
 
27.53g
 
112.57g
- -
2024年 02月
木 8: 396 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.75g
 
14.34g
 
30.76g
- -
2024年 01月
水 31: 188 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.75g
 
6.11g
 
8.79g
- -
月 29: 1147 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.95g
 
49.18g
 
123.70g
- -
土 27: 375 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.45g
 
13.69g
 
22.67g
- -
月 22: 843 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.20g
 
23.11g
 
123.48g
- -
日 21: 932 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.89g
 
40.58g
 
83.98g
- -
土 20: 1029 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.85g
 
61.95g
 
83.19g
- -
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