Lélia Perlimのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 15: 373 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.67g
 
15.87g
 
49.27g
- -
土 7: 355 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.11g
 
17.44g
 
47.33g
- -
2024年 08月
木 29: 967 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.74g
 
58.58g
 
136.39g
- -
水 28: 1295 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.85g
 
80.34g
 
177.12g
- -
火 27: 1265 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.39g
 
99.32g
 
152.18g
- -
金 23: 849 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.97g
 
49.15g
 
120.01g
- -
木 22: 977 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.41g
 
56.82g
 
126.98g
- -
水 21: 1468 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.74g
 
90.17g
 
203.67g
- -
火 20: 1485 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.75g
 
92.57g
 
195.13g
- -
月 19: 1569 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.77g
 
97.57g
 
230.56g
2273*  704
日 18: 311 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.11g
 
23.31g
 
21.69g
- -
木 15: 370 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.83g
 
16.13g
 
52.88g
- -
水 14: 1426 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.95g
 
105.99g
 
190.59g
- -
火 13: 1543 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.58g
 
77.37g
 
210.55g
- -
月 12: 1294 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.06g
 
84.81g
 
127.55g
- -
水 7: 276 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.57g
 
21.33g
 
16.86g
- -
火 6: 408 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.12g
 
14.81g
 
61.46g
- -
月 5: 366 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.66g
 
15.91g
 
47.42g
- -
土 3: 477 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.86g
 
18.98g
 
78.30g
- -
金 2: 934 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.15g
 
75.67g
 
104.81g
- -
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