bia_srodのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
金 13: 228 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.01g
 
10.70g
 
9.65g
575*  347
木 12: 984 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.95g
 
77.13g
 
15.87g
1901*  917
水 11: 1251 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.89g
 
76.08g
 
24.03g
2015*  764
火 10: 841 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.20g
 
54.40g
 
19.28g
1820*  979
月 9: 1381 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.79g
 
114.19g
 
24.76g
1750*  369
日 8: 847 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.87g
 
76.87g
 
1.38g
1768*  921
土 7: 718 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.94g
 
72.44g
 
0.14g
1824*  1106
金 6: 592 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.41g
 
5.13g
 
18.78g
1724*  1132
木 5: 1391 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.67g
 
94.71g
 
14.23g
1805*  414
水 4: 908 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.91g
 
51.50g
 
12.51g
2141*  1233
火 3: 1409 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.82g
 
92.83g
 
9.96g
1869*  460
月 2: 1580 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.16g
 
90.13g
 
31.93g
2054*  474
2020年 10月
木 22: - - 561* -
水 21: - - 1866* -
火 20: - - 1956* -
月 19: - - 1825* -
日 18: - - 1825* -
土 17: 866 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.95g
 
63.21g
 
19.77g
1830*  964
金 16: - - 1959* -
2017年 04月
水 5: 1036 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.87g
 
86.29g
 
25.27g
2588*  1552
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