martin gutierrezgutierrezのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
金 30: 2466 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.90g
 
219.65g
 
229.33g
- -
木 22: 2296 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.44g
 
171.98g
 
230.15g
- -
2020年 10月
月 5: 2735 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.19g
 
267.03g
 
230.59g
- -
2020年 09月
金 18: 998 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.56g
 
75.28g
 
131.00g
- -
2020年 07月
日 12: 410 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.85g
 
76.90g
 
0.00g
- -
2019年 03月
金 15: 2742 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.95g
 
275.90g
 
284.57g
- -
木 14: 2731 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.77g
 
173.83g
 
270.46g
- -
2019年 01月
2018年 12月
土 8: 2383 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.90g
 
107.93g
 
311.55g
- -
火 4: 2507 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.46g
 
237.03g
 
250.68g
- -
2018年 11月
金 30: 2611 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.03g
 
237.28g
 
257.42g
- -
金 23: 2650 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.32g
 
234.46g
 
257.18g
- -
木 22: 2622 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.32g
 
256.62g
 
283.77g
- -
火 20: 2622 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.17g
 
256.66g
 
235.76g
- -
金 2: 1822 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.54g
 
85.33g
 
208.37g
- -
2018年 10月
水 31: 2643 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.62g
 
233.61g
 
249.57g
- -
2018年 07月
火 31: 2793 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.03g
 
251.39g
 
262.24g
- -
金 6: 172 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.64g
 
6.72g
 
28.26g
- -
2018年 06月
木 21: 262 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.80g
 
7.59g
 
19.59g
- -
木 7: 312 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.24g
 
52.00g
 
19.10g
- -
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