emmanuelle del diegoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 05月
火 17: 1080 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.19g
 
68.67g
 
144.06g
- -
2016年 03月
水 30: 1287 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.38g
 
98.03g
 
180.13g
2244*  957
火 29: 1049 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.68g
 
111.04g
 
111.47g
2018*  969
月 28: 1650 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.02g
 
93.34g
 
162.23g
1927*  277
木 24: 1195 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.06g
 
59.93g
 
174.93g
- -
水 23: 1125 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.33g
 
57.85g
 
158.11g
2214*  1089
火 22: 1468 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.17g
 
83.54g
 
185.80g
- -
月 21: 1113 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.01g
 
69.31g
 
148.56g
- -
日 20: 2159 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.04g
 
74.87g
 
135.47g
2018*  141
土 19: 2248 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.04g
 
66.52g
 
162.04g
2469*  221
金 18: 2037 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.98g
 
77.37g
 
125.24g
- -
木 17: 1539 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.93g
 
76.22g
 
167.27g
- -
水 16: 1166 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.15g
 
87.62g
 
139.70g
2256*  1090
火 15: 2142 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.07g
 
102.07g
 
308.18g
2483*  341
月 14: 848 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.13g
 
73.60g
 
66.75g
- -
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