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madina921
ダイエットカレンダー
9月 2024
madina921のダイエットカレンダー - 2024年 09月
madina921さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1178 カロ
(
脂質:
40.97g,
たんぱく質:
56.05g,
炭水化物:
147.09g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
9428 カロ
(
脂質:
327.78g,
たんぱく質:
448.37g,
炭水化物:
1176.75g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1867*
-
2
1122*
-
3
1128*
-
4
1198*
-
5
1106*
-
6
1405*
-
7
1330*
-
8
272*
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
16
17
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19
20
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27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
84%
1日の摂取目安*
(1178 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (19%)
*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 08月 11日)
1日の推奨目安を設定する