| 1日の平均: |
運動: 2072 カロ |
|
食べ物: 1182 カロ |
(脂質: 46.44g, たんぱく質: 92.00g, 炭水化物: 108.09g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 16574 カロ |
|
食べ物: 16543 カロ |
(脂質: 650.13g, たんぱく質: 1288.02g, 炭水化物: 1513.21g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
 |
計 -519 |
|
5
|
計 -1120 |
|
6
|
計 -1135 |
|
7
 |
計 710 |
|
8
|
計 -953 |
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (36%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (30%)
|
|
*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2021年 04月 9日)
|
