Raechekのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 940 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.06g
 
58.46g
 
143.99g
1062*  122
月 16: 1058 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.09g
 
48.65g
 
153.78g
2103*  1045
日 15: - - 2114* -
土 14: 223 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.43g
 
10.96g
 
28.97g
2191*  1968
金 13: 820 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.11g
 
42.15g
 
87.41g
2226*  1406
木 12: 1062 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.66g
 
67.97g
 
102.49g
2321*  1259
水 11: 1544 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.26g
 
83.27g
 
164.57g
2062*  518
火 10: 877 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.43g
 
54.88g
 
75.96g
2059*  1182
月 9: 1244 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.25g
 
61.89g
 
132.34g
1967*  723
日 8: - - 1835* -
土 7: - - 1795* -
金 6: - - 1911* -
木 5: 602 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.78g
 
34.91g
 
86.42g
1783*  1181
水 4: 988 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.67g
 
38.68g
 
108.33g
1857*  869
火 3: 818 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.34g
 
62.81g
 
74.55g
1819*  1001
月 2: 926 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.55g
 
54.46g
 
109.51g
1929*  1003
日 1: 374 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.76g
 
27.21g
 
28.93g
1959*  1585
2024年 08月
土 31: - - 1735* -
金 30: - - 2045* -
木 29: 744 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.31g
 
58.28g
 
47.98g
1962*  1218
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