spring42のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 05月
木 11: 471 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.32g
 
27.18g
 
32.09g
- -
2016年 12月
土 31: 144 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.12g
 
8.18g
 
2.58g
- -
2016年 11月
火 1: 324 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.97g
 
16.29g
 
12.38g
- -
2016年 09月
月 5: 310 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
12.00g
 
37.00g
- -
日 4: 1207 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.19g
 
62.83g
 
174.38g
- -
土 3: 1411 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.48g
 
46.47g
 
144.06g
- -
木 1: 210 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.86g
 
7.04g
 
29.85g
- -
2016年 08月
水 31: 1208 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.80g
 
29.93g
 
175.21g
1926*  718
火 30: 393 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.40g
 
12.45g
 
45.80g
- -
月 29: 1118 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.76g
 
48.53g
 
150.93g
- -
日 28: 966 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.47g
 
53.90g
 
70.39g
- -
土 27: 1109 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.96g
 
50.10g
 
118.07g
- -
金 26: 547 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.16g
 
19.93g
 
34.36g
- -
木 18: 386 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.44g
 
13.71g
 
28.56g
- -
水 17: 382 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.54g
 
11.21g
 
21.07g
- -
水 10: 387 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.10g
 
7.03g
 
6.97g
- -
火 9: 1040 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.76g
 
48.95g
 
104.80g
- -
水 3: 726 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.09g
 
43.37g
 
77.52g
- -
火 2: 322 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
10.00g
 
32.71g
- -
2016年 07月
水 6: 337 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.94g
 
24.58g
 
4.27g
- -
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