Elenka_SFのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 9: 1806 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.36g
 
61.59g
 
240.21g
- -
月 8: 1600 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.84g
 
56.96g
 
159.92g
- -
2024年 06月
火 4: 1260 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.66g
 
46.74g
 
102.28g
- -
月 3: 338 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.43g
 
11.93g
 
35.50g
- -
土 1: 1891 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.18g
 
77.58g
 
161.36g
- -
2024年 05月
木 30: 1011 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.44g
 
33.34g
 
76.64g
- -
水 29: 1699 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.08g
 
78.44g
 
142.95g
- -
火 28: 1525 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.27g
 
64.57g
 
128.90g
- -
月 27: 381 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.19g
 
10.07g
 
35.06g
- -
土 25: 1856 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.26g
 
57.69g
 
205.65g
- -
金 24: 1595 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.25g
 
77.00g
 
159.79g
1777*  182
水 15: 105 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
2.25g
 
22.00g
- -
2024年 03月
火 5: 704 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.39g
 
22.22g
 
76.96g
- -
月 4: 1245 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.82g
 
35.26g
 
106.68g
- -
2024年 02月
金 23: 1543 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.89g
 
39.20g
 
139.14g
- -
木 22: 407 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.03g
 
12.09g
 
44.24g
- -
水 21: 1530 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.10g
 
49.14g
 
143.88g
- -
月 19: 640 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.30g
 
32.17g
 
35.43g
- -
水 14: 381 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.65g
 
12.08g
 
52.25g
- -
火 13: 422 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.48g
 
20.32g
 
24.56g
- -
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