elitaneのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 19: 294 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.65g
 
12.01g
 
53.02g
- -
水 17: 955 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.50g
 
49.70g
 
162.61g
- -
火 16: 1089 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.27g
 
42.97g
 
158.88g
- -
月 15: 923 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.92g
 
55.94g
 
127.51g
- -
日 14: 1040 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.40g
 
47.57g
 
128.87g
- -
土 13: 872 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.23g
 
54.96g
 
81.42g
- -
金 12: 978 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.79g
 
42.60g
 
142.18g
- -
木 11: 669 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.63g
 
36.98g
 
83.13g
- -
水 10: 756 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.43g
 
49.10g
 
79.16g
- -
水 3: 1038 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.44g
 
46.45g
 
128.64g
- -
月 1: 607 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.90g
 
31.10g
 
66.99g
- -
2024年 05月
日 26: 853 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.84g
 
43.99g
 
90.85g
- -
金 17: 785 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.48g
 
29.34g
 
101.16g
- -
木 16: 1004 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.64g
 
30.21g
 
138.50g
- -
水 15: 948 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.29g
 
55.46g
 
111.01g
- -
火 14: 916 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.41g
 
58.20g
 
92.75g
- -
日 12: 820 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.78g
 
40.38g
 
117.61g
- -
木 2: 204 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.98g
 
4.99g
 
20.68g
- -
2024年 02月
火 20: 459 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.47g
 
24.46g
 
52.62g
- -
2023年 11月
火 28: 535 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.45g
 
16.07g
 
99.03g
- -
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