NatyZPのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 13: 227 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.70g
 
25.57g
 
15.71g
- -
火 10: 696 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.15g
 
73.93g
 
42.90g
- -
木 5: 264 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.07g
 
15.53g
 
22.12g
- -
2024年 08月
土 31: 169 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.26g
 
5.15g
 
26.99g
- -
土 3: 389 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.49g
 
24.26g
 
16.67g
- -
金 2: 111 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.39g
 
13.45g
 
1.04g
- -
木 1: 632 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.61g
 
45.37g
 
45.40g
- -
2024年 07月
火 30: 581 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.34g
 
56.92g
 
44.64g
- -
月 29: 546 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.70g
 
46.53g
 
22.94g
- -
金 26: 180 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.30g
 
9.65g
 
29.36g
- -
木 25: 727 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.45g
 
48.28g
 
75.26g
- -
水 24: 500 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.00g
 
30.00g
 
15.00g
- -
火 23: 300 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
14.00g
 
32.00g
- -
月 22: 887 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.20g
 
55.09g
 
96.26g
- -
木 18: 168 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.79g
 
15.02g
 
11.70g
- -
日 14: 585 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.18g
 
33.46g
 
70.43g
- -
土 13: 706 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.23g
 
52.50g
 
70.37g
- -
金 12: 593 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.65g
 
46.78g
 
67.00g
- -
木 11: 972 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.01g
 
80.68g
 
93.33g
- -
水 10: 833 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.94g
 
55.46g
 
89.54g
- -
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