nilda_671のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 9: 1217 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.22g
 
116.08g
 
32.15g
- -
月 8: 1217 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.64g
 
122.83g
 
33.47g
1649*  432
日 7: 1119 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.46g
 
121.08g
 
38.25g
- -
土 6: 1226 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.78g
 
109.85g
 
21.45g
- -
金 5: 321 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.38g
 
26.53g
 
5.98g
- -
木 4: 1224 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.05g
 
92.42g
 
48.37g
- -
水 3: 1125 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.12g
 
129.79g
 
35.19g
- -
火 2: 1256 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.02g
 
114.49g
 
32.79g
- -
月 1: 1238 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.84g
 
123.82g
 
28.95g
1767*  529
2024年 06月
日 30: 1252 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.72g
 
95.83g
 
29.57g
- -
土 29: 1172 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.38g
 
95.15g
 
44.36g
- -
金 28: 1436 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.62g
 
97.08g
 
50.71g
- -
木 27: 1393 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.09g
 
120.22g
 
49.03g
- -
水 26: 1286 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.38g
 
119.11g
 
35.22g
- -
火 25: 1221 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.19g
 
124.70g
 
52.98g
- -
月 24: 1351 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.44g
 
134.31g
 
39.53g
- -
日 23: 1239 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.08g
 
83.66g
 
55.14g
- -
土 22: 1363 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.42g
 
124.36g
 
22.82g
- -
金 21: 1254 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.83g
 
116.00g
 
19.83g
- -
月 17: 882 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.88g
 
69.07g
 
34.72g
- -
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