Mishk@のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
月 1: 2448 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.05g
 
201.54g
 
239.77g
- -
2020年 12月
火 8: 753 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.44g
 
47.42g
 
105.02g
- -
月 7: 2410 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.08g
 
53.66g
 
241.02g
- -
水 2: 2736 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.94g
 
110.08g
 
274.85g
- -
火 1: 2553 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.65g
 
204.74g
 
263.40g
- -
2020年 11月
水 11: 2242 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.60g
 
170.39g
 
238.05g
- -
火 10: 2119 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.04g
 
88.22g
 
186.30g
- -
月 9: 2265 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
55.50g
 
156.00g
- -
木 5: 1950 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
54.90g
 
183.30g
- -
水 4: 2414 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.60g
 
154.52g
 
361.00g
- -
火 3: 2354 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.28g
 
76.19g
 
379.23g
- -
月 2: 1614 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
55.50g
 
143.60g
- -
2020年 10月
木 29: 2492 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.18g
 
87.98g
 
318.32g
- -
火 27: 2596 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.46g
 
121.00g
 
341.80g
- -
月 26: 1559 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.11g
 
89.11g
 
156.96g
- -
日 25: 2071 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.15g
 
72.10g
 
215.30g
- -
土 24: 1988 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.50g
 
89.85g
 
194.85g
- -
金 23: 2501 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.19g
 
114.62g
 
166.94g
- -
水 21: 2452 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.14g
 
105.89g
 
148.85g
- -
火 20: 2523 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.63g
 
113.30g
 
342.50g
- -
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