elizandramachado23のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
火 22: 581 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.84g
 
28.99g
 
31.61g
- -
2023年 03月
水 15: 547 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.97g
 
45.96g
 
50.95g
- -
火 14: 825 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.28g
 
58.35g
 
103.47g
- -
土 11: 797 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.81g
 
43.33g
 
72.88g
- -
金 10: 460 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.41g
 
35.08g
 
62.68g
- -
水 8: 800 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.61g
 
50.00g
 
95.50g
- -
火 7: 922 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.10g
 
51.31g
 
129.55g
- -
月 6: 530 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.63g
 
44.33g
 
49.44g
- -
金 3: 522 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.78g
 
41.72g
 
74.48g
- -
木 2: 992 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.19g
 
49.70g
 
165.35g
- -
水 1: 1287 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.54g
 
69.32g
 
166.98g
- -
2023年 02月
火 28: 930 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.35g
 
61.24g
 
102.18g
- -
2022年 09月
水 21: 201 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.26g
 
13.29g
 
2.05g
- -
木 15: 790 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.67g
 
56.92g
 
82.06g
1937*  1147
水 14: 301 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.54g
 
8.02g
 
54.92g
2181*  1880
火 13: 1245 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.54g
 
83.58g
 
162.82g
2181*  936
月 5: 380 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.03g
 
24.68g
 
14.48g
- -
2022年 08月
水 3: 431 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.27g
 
12.52g
 
70.20g
- -
火 2: 937 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.27g
 
45.09g
 
126.28g
- -
月 1: 1792 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.30g
 
110.55g
 
150.16g
- -
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