marionauasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
火 11: 1235 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.36g
 
99.93g
 
115.88g
2778*  1543
2024年 05月
金 24: - - 2874* -
2023年 10月
金 27: - - 2746* -
木 26: 1085 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.09g
 
71.72g
 
141.81g
3156*  2071
水 25: 937 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.27g
 
63.81g
 
97.53g
2726*  1789
木 19: 663 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.62g
 
29.29g
 
90.57g
- -
火 17: - - 2484* -
月 16: 508 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.90g
 
51.31g
 
58.49g
3213*  2705
土 14: 1447 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.32g
 
132.20g
 
146.28g
2512*  1065
金 13: 1561 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.34g
 
83.07g
 
212.99g
- -
2022年 03月
水 23: 1312 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.32g
 
59.20g
 
227.33g
3268*  1956
月 7: 219 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.40g
 
7.04g
 
41.52g
- -
2022年 02月
金 25: 1122 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.82g
 
67.34g
 
130.22g
3050*  1928
木 24: 1032 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.96g
 
54.93g
 
160.19g
2544*  1512
水 23: 1587 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.07g
 
93.45g
 
226.64g
2686*  1099
火 22: 1506 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.73g
 
71.07g
 
180.67g
3049*  1543
水 16: - - 3162* -
2021年 10月
金 8: 868 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.64g
 
59.41g
 
103.81g
2983*  2115
木 7: 1362 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.35g
 
82.16g
 
220.96g
2565*  1203
水 6: 982 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.00g
 
66.45g
 
109.82g
- -
火 5: 232 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.09g
 
16.33g
 
27.99g
- -
2021年 09月
木 30: 734 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.86g
 
74.04g
 
41.86g
- -
土 25: 17 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.08g
 
0.17g
 
3.96g
- -
木 23: 1184 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.72g
 
74.79g
 
166.72g
2807*  1623
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