alexandra201のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
水 18: 474 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.71g
 
19.24g
 
72.83g
- -
月 16: 558 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.09g
 
75.77g
 
3.50g
- -
2022年 04月
土 30: 516 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.35g
 
10.49g
 
79.22g
- -
金 15: 1343 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.27g
 
63.09g
 
122.36g
- -
水 13: 316 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.37g
 
4.24g
 
63.55g
- -
火 12: 389 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.88g
 
7.61g
 
56.72g
- -
月 11: 614 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.72g
 
36.12g
 
66.48g
- -
日 10: 236 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.60g
 
5.20g
 
50.57g
- -
土 9: 197 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.50g
 
4.35g
 
42.20g
- -
2021年 12月
水 8: 2148 * 179%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.25g
 
143.91g
 
98.62g
- -
2021年 11月
金 26: 720 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.37g
 
26.66g
 
75.36g
- -
木 25: 1428 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.29g
 
76.41g
 
135.65g
- -
水 24: 568 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.35g
 
12.12g
 
52.94g
- -
月 22: 1382 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.92g
 
59.77g
 
97.95g
- -
日 21: 2256 * 188%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.56g
 
52.06g
 
235.18g
- -
土 20: 3688 * 307%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.39g
 
41.36g
 
261.56g
- -
金 19: 985 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.88g
 
56.27g
 
118.45g
- -
木 18: 593 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.51g
 
39.13g
 
63.58g
- -
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