elvedakilolaraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 11月
火 28: 283 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.54g
 
8.36g
 
42.48g
- -
月 27: 1322 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.47g
 
53.23g
 
128.39g
- -
月 20: 2355 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.70g
 
103.78g
 
261.21g
- -
日 19: 2051 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.81g
 
110.05g
 
176.89g
- -
土 18: 1941 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.57g
 
90.07g
 
160.71g
- -
月 13: 266 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.89g
 
6.83g
 
33.39g
- -
2017年 10月
土 21: 826 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.57g
 
41.16g
 
68.67g
- -
水 18: 691 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.98g
 
31.06g
 
46.56g
- -
2017年 09月
木 28: 1909 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.66g
 
97.44g
 
159.69g
- -
水 27: 1182 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.52g
 
64.57g
 
107.24g
- -
日 17: 5616 * 312%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
290.25g
 
201.47g
 
546.85g
- -
土 16: 1982 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.84g
 
57.75g
 
224.64g
- -
金 15: 3223 * 179%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.48g
 
77.73g
 
405.52g
- -
木 14: 2070 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.12g
 
55.34g
 
233.45g
- -
水 13: 2510 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.18g
 
85.15g
 
275.53g
- -
火 12: 2546 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.42g
 
85.45g
 
277.59g
- -
月 11: 3046 * 169%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.65g
 
88.49g
 
402.78g
- -
2017年 08月
火 8: 1188 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.51g
 
77.59g
 
137.57g
- -
月 7: 1463 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.98g
 
81.62g
 
158.66g
- -
土 5: 1201 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.51g
 
70.06g
 
115.67g
- -
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