JrzyGrlのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2010年 05月
水 12: 544 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.78g
 
55.65g
 
10.73g
- -
火 11: 636 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.58g
 
49.73g
 
23.52g
3690*  3054
月 10: 1051 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.66g
 
98.95g
 
12.05g
- -
日 9: 359 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.01g
 
16.05g
 
4.43g
- -
土 8: 575 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.48g
 
54.73g
 
5.73g
3944*  3369
木 6: 604 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.35g
 
77.53g
 
8.50g
2900*  2296
水 5: 731 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.56g
 
54.35g
 
10.80g
3460*  2729
火 4: - - 3361* -
月 3: 647 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.43g
 
62.06g
 
11.11g
2898*  2251
2010年 04月
木 29: 532 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.85g
 
59.43g
 
14.51g
3181*  2649
水 28: 1157 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.96g
 
103.96g
 
16.12g
3309*  2152
火 27: 1062 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.56g
 
98.26g
 
10.15g
3721*  2659
月 26: - - 2847* -
日 25: 446 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.29g
 
34.20g
 
5.68g
- -
土 24: 321 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.95g
 
62.77g
 
1.45g
- -
金 23: 686 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.07g
 
55.74g
 
4.74g
2847*  2161
木 22: 938 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.61g
 
94.44g
 
19.64g
3335*  2397
水 21: 736 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.17g
 
67.47g
 
8.70g
3309*  2573
火 20: 749 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.77g
 
70.27g
 
13.96g
3155*  2406
月 19: 1054 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.50g
 
86.14g
 
17.23g
2788*  1734
日 18: 354 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.69g
 
35.32g
 
13.64g
3351*  2997
土 17: 864 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.41g
 
71.34g
 
17.79g
3167*  2303
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