li_zaaaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 4: 273 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.08g
 
4.29g
 
33.72g
- -
2024年 08月
火 27: 580 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.39g
 
27.31g
 
20.92g
- -
月 26: 1138 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.34g
 
66.46g
 
111.30g
- -
日 25: 1492 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.32g
 
77.24g
 
176.43g
- -
土 24: 1678 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.80g
 
52.79g
 
125.57g
- -
金 23: 1758 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.70g
 
86.83g
 
163.39g
- -
木 22: 1623 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.89g
 
75.92g
 
166.29g
- -
水 21: 1880 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.28g
 
83.24g
 
217.54g
- -
火 20: 2223 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.50g
 
97.95g
 
168.25g
- -
月 19: 1834 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.68g
 
89.57g
 
200.67g
- -
日 18: 1612 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.80g
 
92.86g
 
200.23g
- -
土 17: 1661 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.84g
 
100.19g
 
183.70g
- -
金 16: 1612 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.06g
 
80.85g
 
188.77g
- -
月 12: 1311 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.78g
 
55.81g
 
154.98g
- -
土 10: 1705 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.70g
 
79.74g
 
184.78g
- -
水 7: 1389 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.36g
 
70.59g
 
150.75g
- -
日 4: 425 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.37g
 
11.54g
 
31.34g
- -
金 2: 750 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.84g
 
32.73g
 
127.07g
- -
木 1: 1664 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.44g
 
116.13g
 
169.93g
- -
2024年 07月
水 31: 1382 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.23g
 
98.14g
 
160.12g
- -
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