yabloko_437のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 14: 1607 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.65g
 
104.93g
 
166.74g
1424*  183
火 13: 804 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.79g
 
35.63g
 
77.35g
1401*  597
月 12: 1725 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.73g
 
64.07g
 
217.74g
1481*  244
日 11: 1938 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.43g
 
80.08g
 
227.38g
1526*  412
土 10: 494 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.05g
 
33.22g
 
41.15g
1569*  1075
金 9: 1547 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.75g
 
67.82g
 
218.77g
1444*  103
木 8: 1453 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.91g
 
65.20g
 
166.27g
1593*  140
水 7: 1592 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.95g
 
71.47g
 
184.11g
1402*  190
火 6: 1895 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.52g
 
73.38g
 
232.95g
1584*  311
月 5: 1728 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.05g
 
58.73g
 
189.76g
1592*  136
日 4: 1525 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.19g
 
75.35g
 
209.77g
1382*  143
土 3: 1637 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.68g
 
78.93g
 
206.71g
1468*  169
金 2: 1705 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.24g
 
105.88g
 
159.59g
1530*  175
木 1: 1830 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.93g
 
103.63g
 
165.17g
1485*  345
2024年 07月
水 31: 1637 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.08g
 
101.60g
 
178.65g
1473*  164
火 30: 1817 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.70g
 
81.06g
 
169.14g
1553*  264
月 29: 1597 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.02g
 
58.74g
 
140.27g
1561*  36
日 28: 1606 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.35g
 
70.76g
 
200.60g
1364*  242
土 27: - - 1378* -
金 26: 1589 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.12g
 
96.40g
 
140.56g
1489*  100
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