denisesilveiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 12月
土 1: 251 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.67g
 
9.60g
 
4.23g
- -
2018年 11月
水 28: 875 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.59g
 
60.08g
 
22.23g
- -
2017年 06月
火 6: 576 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.64g
 
40.86g
 
18.67g
- -
月 5: 226 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.11g
 
2.69g
 
10.89g
- -
日 4: 842 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.21g
 
55.99g
 
39.32g
- -
金 2: 370 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.21g
 
22.58g
 
11.05g
- -
木 1: 839 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.41g
 
55.51g
 
24.46g
- -
2017年 05月
水 31: 778 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.41g
 
37.25g
 
25.69g
- -
火 30: 228 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.94g
 
13.52g
 
24.33g
- -
月 29: 160 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.66g
 
2.00g
 
8.53g
- -
日 28: 616 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.08g
 
34.15g
 
18.64g
- -
土 27: 741 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.09g
 
50.26g
 
27.41g
- -
日 21: 636 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.14g
 
51.31g
 
14.30g
- -
土 20: 1466 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.10g
 
74.31g
 
31.48g
- -
金 19: 435 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.40g
 
18.93g
 
10.42g
- -
木 18: 928 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.77g
 
39.31g
 
51.47g
- -
水 17: 271 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.51g
 
13.85g
 
7.10g
- -
火 16: 908 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.46g
 
51.39g
 
18.47g
- -
月 15: 1334 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.91g
 
73.35g
 
32.91g
- -
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