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Danielbmx
ダイエットカレンダー
9月 2024
Danielbmxのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Danielbmxさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
375 カロ
(
脂質:
13.24g,
たんぱく質:
28.67g,
炭水化物:
33.54g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
750 カロ
(
脂質:
26.48g,
たんぱく質:
57.34g,
炭水化物:
67.08g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
350*
-
2
-
-
3
-
-
4
400*
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
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9
-
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10
-
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11
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12
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13
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19
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29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
24%
1日の摂取目安*
(375 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (37%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (31%)
*1日の摂取目安の1550カロリーに基づく (2023年 02月 1日)
1日の推奨目安を設定する