simon.hanzenのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 07月
水 25: 519 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.36g
 
35.53g
 
50.38g
- -
火 24: 916 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.10g
 
67.05g
 
91.51g
- -
月 23: 1064 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.37g
 
69.53g
 
84.92g
- -
日 22: 225 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.15g
 
20.24g
 
20.78g
- -
金 20: 230 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.50g
 
23.91g
 
19.84g
- -
木 19: 1157 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.45g
 
57.26g
 
146.62g
- -
火 17: 767 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.66g
 
55.75g
 
63.39g
- -
月 16: 979 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.99g
 
78.85g
 
67.40g
- -
2018年 06月
火 19: 656 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.85g
 
51.81g
 
63.99g
- -
月 18: 495 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.40g
 
29.98g
 
53.44g
- -
日 17: 306 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.57g
 
23.56g
 
5.90g
- -
土 16: 536 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.66g
 
31.22g
 
45.12g
- -
金 15: 418 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.23g
 
39.32g
 
34.29g
- -
木 14: 1227 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.11g
 
75.66g
 
103.63g
- -
水 13: 680 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.79g
 
43.87g
 
63.28g
- -
火 12: 1204 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.80g
 
70.79g
 
143.91g
- -
月 11: 916 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.13g
 
67.89g
 
65.72g
- -
日 10: 1464 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.17g
 
70.83g
 
167.32g
- -
土 9: 616 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.93g
 
49.21g
 
59.30g
- -
金 8: 1296 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.99g
 
71.46g
 
144.84g
- -
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