Rex Comanderのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 05月
水 4: 1197 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.01g
 
84.05g
 
105.42g
3337*  2140
火 3: 1593 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.17g
 
66.97g
 
240.48g
3000*  1407
月 2: 2144 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.78g
 
106.52g
 
296.73g
2997*  853
2016年 04月
木 28: 141 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.42g
 
3.32g
 
31.38g
- -
水 27: 1507 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.32g
 
57.13g
 
189.43g
3003*  1496
2016年 03月
火 8: 635 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.54g
 
20.90g
 
95.11g
3296*  2661
月 7: 2020 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.98g
 
124.41g
 
195.56g
3313*  1293
金 4: 859 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.97g
 
50.20g
 
73.98g
3372*  2513
木 3: 1992 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.75g
 
83.99g
 
190.63g
2937*  945
水 2: 1655 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.88g
 
113.30g
 
99.62g
3254*  1599
火 1: 2366 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.79g
 
151.70g
 
285.01g
3254*  888
2016年 02月
土 27: 1043 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.43g
 
87.46g
 
90.20g
- -
金 26: 1696 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.86g
 
107.23g
 
148.33g
3019*  1323
木 25: 1541 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.36g
 
76.07g
 
174.21g
2520*  979
水 24: 1817 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.31g
 
88.78g
 
229.87g
3019*  1202
火 23: 1769 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.08g
 
77.75g
 
208.74g
3171*  1402
月 22: 1869 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.67g
 
118.91g
 
209.34g
2958*  1089
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