eppysのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
水 15: 589 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.23g
 
26.71g
 
90.50g
- -
火 14: 620 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.81g
 
48.68g
 
59.72g
- -
水 8: 355 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.40g
 
13.99g
 
55.36g
- -
2022年 11月
月 14: 311 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.82g
 
8.50g
 
25.80g
- -
土 12: 1087 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.86g
 
45.10g
 
126.93g
- -
水 9: 487 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.35g
 
7.60g
 
106.18g
- -
2022年 08月
火 9: 736 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.47g
 
30.52g
 
72.60g
- -
月 8: 1188 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.91g
 
64.21g
 
129.57g
- -
日 7: 1138 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.66g
 
40.97g
 
117.30g
- -
土 6: 100 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
9.00g
 
13.00g
- -
2022年 07月
火 26: 140 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
4.00g
 
25.00g
- -
2022年 06月
金 24: 920 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.78g
 
43.32g
 
106.71g
- -
木 23: 1015 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.33g
 
90.86g
 
69.50g
- -
水 22: 1127 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.93g
 
46.55g
 
133.10g
- -
火 21: 911 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.91g
 
58.23g
 
121.19g
1852*  941
月 20: 1200 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.92g
 
44.23g
 
131.17g
- -
日 19: 1076 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.05g
 
34.53g
 
178.30g
- -
土 18: 979 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.40g
 
84.85g
 
100.04g
- -
金 17: 493 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.42g
 
28.59g
 
47.10g
- -
木 16: 1152 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.61g
 
59.89g
 
165.94g
- -
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