SUESFのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 05月
水 27: 579 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.30g
 
21.43g
 
43.88g
- -
土 16: 695 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.53g
 
25.68g
 
59.16g
3480*  2785
金 15: 1702 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.86g
 
88.71g
 
139.16g
3453*  1751
木 14: 2186 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.77g
 
123.91g
 
136.40g
3421*  1235
2020年 04月
金 3: 882 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.55g
 
25.93g
 
83.88g
- -
2020年 03月
月 30: 510 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.66g
 
22.30g
 
46.05g
3008*  2498
月 16: 506 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.14g
 
31.19g
 
35.81g
2566*  2060
2020年 02月
月 10: 1213 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.77g
 
46.98g
 
97.32g
2589*  1376
木 6: 629 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.28g
 
24.60g
 
81.65g
3046*  2417
水 5: 1797 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.51g
 
59.09g
 
175.14g
2715*  918
火 4: 675 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.18g
 
31.05g
 
88.02g
3212*  2537
月 3: 1983 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.42g
 
63.06g
 
164.70g
2910*  927
土 1: 903 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.35g
 
31.66g
 
124.16g
2891*  1988
2020年 01月
水 29: 801 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.48g
 
36.24g
 
95.07g
2957*  2156
金 24: 765 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.83g
 
18.52g
 
75.77g
3361*  2596
火 21: 863 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.32g
 
41.56g
 
92.29g
- -
月 20: 1041 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.11g
 
33.47g
 
98.87g
- -
火 7: 797 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.42g
 
39.30g
 
96.39g
2917*  2120
土 4: 1151 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.37g
 
35.28g
 
85.50g
- -
2019年 12月
水 18: 2153 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.69g
 
100.75g
 
238.83g
3403*  1250
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