_keziaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 30: 785 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.52g
 
18.48g
 
64.56g
- -
水 21: 1073 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.24g
 
33.22g
 
84.36g
- -
2024年 07月
水 17: 1229 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.71g
 
42.40g
 
107.86g
- -
火 16: 1371 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.08g
 
39.58g
 
129.42g
- -
月 15: 1395 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.38g
 
59.72g
 
133.48g
- -
日 14: 1244 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.12g
 
66.22g
 
121.64g
- -
土 13: 1162 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.79g
 
45.45g
 
93.19g
- -
金 12: 1519 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.59g
 
73.03g
 
121.81g
- -
木 11: 622 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.75g
 
35.50g
 
62.75g
- -
水 3: 1638 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.96g
 
44.10g
 
186.86g
- -
2024年 06月
月 24: 1140 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.62g
 
35.75g
 
89.26g
- -
水 19: 317 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.58g
 
8.08g
 
26.56g
- -
月 10: 1178 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.13g
 
52.75g
 
146.54g
- -
2024年 05月
火 28: 302 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.70g
 
7.70g
 
25.30g
- -
金 24: 252 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
6.30g
 
25.90g
- -
木 23: 951 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.57g
 
55.22g
 
86.32g
- -
水 22: 1544 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.74g
 
54.34g
 
122.48g
- -
火 21: 1625 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.90g
 
63.65g
 
165.33g
- -
月 20: 1479 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.50g
 
59.30g
 
191.00g
- -
土 11: 316 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.78g
 
12.02g
 
21.49g
- -
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