=Elen=のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 08月
金 31: 324 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.34g
 
2.08g
 
86.37g
- -
日 19: 991 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.85g
 
19.86g
 
217.58g
- -
火 14: 1514 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.56g
 
24.16g
 
373.86g
1252*  262
2018年 03月
水 7: 1173 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.27g
 
61.03g
 
205.07g
- -
2018年 02月
水 21: 357 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.43g
 
44.71g
 
41.15g
- -
日 4: 365 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.16g
 
11.89g
 
78.21g
1260*  895
2018年 01月
月 8: 644 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.12g
 
28.89g
 
129.51g
- -
2017年 11月
水 22: 148 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
1.66g
 
38.49g
- -
2017年 05月
水 31: 581 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.33g
 
13.21g
 
115.30g
- -
火 30: 638 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.57g
 
21.83g
 
129.42g
1226*  588
2017年 03月
水 8: 338 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.66g
 
3.92g
 
86.58g
- -
2017年 02月
月 27: 536 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.64g
 
15.01g
 
96.28g
- -
金 24: 488 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.19g
 
19.22g
 
80.81g
- -
月 13: 789 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.48g
 
24.85g
 
140.31g
1405*  616
2017年 01月
2016年 12月
月 26: 734 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.76g
 
30.28g
 
114.19g
- -
土 24: 1244 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.04g
 
11.69g
 
331.59g
- -
2016年 11月
木 3: 153 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.88g
 
2.67g
 
37.93g
- -
2016年 10月
日 30: 1424 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.72g
 
15.90g
 
332.60g
1143*  281
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