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ibaicor
ダイエットカレンダー
9月 2024
ibaicorのダイエットカレンダー - 2024年 09月
ibaicorさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1735 カロ
(
脂質:
32.46g,
たんぱく質:
153.04g,
炭水化物:
204.78g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
12145 カロ
(
脂質:
227.24g,
たんぱく質:
1071.25g,
炭水化物:
1433.45g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1230*
-
2
1714*
-
3
2231*
-
4
2421*
-
5
1670*
-
6
1174*
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
1705*
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
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17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
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26
-
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27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
69%
1日の摂取目安*
(1735 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (17%)
たんぱく質 (36%)
*1日の摂取目安の2500カロリーに基づく (2022年 08月 7日)
1日の推奨目安を設定する