Cathelmerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
金 28: 989 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.99g
 
67.86g
 
86.86g
- -
木 27: 1865 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.97g
 
92.90g
 
157.87g
- -
2018年 01月
月 29: 1391 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.23g
 
71.81g
 
155.31g
- -
2016年 03月
土 19: 1127 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.30g
 
67.29g
 
82.42g
3919*  2792
金 18: 1366 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.02g
 
60.73g
 
165.40g
3912*  2546
木 17: 1643 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.11g
 
56.75g
 
240.03g
3728*  2085
水 16: 1350 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.61g
 
95.42g
 
157.17g
3735*  2385
火 15: 848 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.19g
 
29.56g
 
92.72g
4062*  3214
月 14: 1364 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.38g
 
56.49g
 
161.57g
3166*  1802
日 13: 1371 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.63g
 
75.41g
 
164.46g
- -
土 12: 1204 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.68g
 
71.99g
 
141.05g
- -
金 11: 1430 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.83g
 
126.83g
 
172.53g
3968*  2538
木 10: 1480 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.16g
 
115.33g
 
209.31g
4090*  2610
水 9: 1328 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.67g
 
67.37g
 
200.11g
3947*  2619
火 8: 1236 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.29g
 
70.58g
 
136.86g
- -
月 7: 1102 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.99g
 
88.20g
 
113.69g
4151*  3049
日 6: 1274 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.51g
 
57.06g
 
174.84g
3560*  2286
土 5: 1357 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.44g
 
50.51g
 
153.28g
3560*  2203
金 4: 1304 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.55g
 
76.42g
 
125.77g
4115*  2811
木 3: 1065 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.05g
 
52.46g
 
117.05g
3139*  2074
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