Chris Gaticaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
月 8: 1119 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.90g
 
35.58g
 
171.77g
- -
日 7: 1437 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.68g
 
67.50g
 
158.10g
- -
土 6: 1467 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.67g
 
93.86g
 
105.11g
- -
2022年 05月
水 4: 1289 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.99g
 
32.00g
 
171.41g
2099*  810
2021年 06月
木 3: 1830 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.62g
 
78.18g
 
252.67g
- -
水 2: 1381 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.31g
 
51.22g
 
199.90g
- -
火 1: 1466 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.26g
 
61.64g
 
163.18g
- -
2021年 05月
月 31: 1554 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.42g
 
74.29g
 
129.35g
- -
日 30: 1196 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.37g
 
39.51g
 
133.34g
- -
土 29: 1284 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.53g
 
55.72g
 
133.32g
- -
金 28: 920 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.80g
 
31.63g
 
121.34g
- -
木 27: 556 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.59g
 
7.95g
 
112.26g
- -
水 26: 1471 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.98g
 
72.71g
 
102.00g
- -
火 25: 1292 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.03g
 
47.45g
 
140.77g
- -
月 24: 1454 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.55g
 
75.02g
 
146.59g
- -
2021年 03月
火 9: 1256 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.53g
 
41.17g
 
172.37g
- -
月 8: 1517 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.51g
 
86.64g
 
117.10g
2366*  849
2021年 01月
水 27: 1751 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.53g
 
80.37g
 
212.97g
- -
火 26: 1158 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.52g
 
61.86g
 
136.97g
- -
火 12: 1343 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.32g
 
61.37g
 
174.43g
- -
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