sharpay_beautyfitのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 02月
月 5: 438 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.19g
 
23.75g
 
56.83g
- -
土 3: 614 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.65g
 
32.82g
 
72.70g
- -
木 1: 474 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.59g
 
23.49g
 
67.62g
- -
2017年 08月
木 10: 619 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.02g
 
31.22g
 
65.94g
- -
水 9: 405 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.82g
 
12.61g
 
66.19g
- -
月 7: 1664 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.09g
 
95.51g
 
171.19g
2015*  351
日 6: 643 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.90g
 
26.26g
 
95.04g
- -
土 5: 358 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.03g
 
29.85g
 
47.79g
- -
金 4: 319 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.18g
 
18.46g
 
63.05g
- -
2017年 07月
月 31: 512 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.74g
 
29.08g
 
65.09g
- -
水 19: 1199 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.88g
 
90.09g
 
108.43g
- -
金 14: 564 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.20g
 
24.23g
 
80.97g
- -
日 2: 522 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.86g
 
15.36g
 
75.29g
- -
2017年 06月
月 19: 429 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.89g
 
19.16g
 
67.48g
- -
2017年 05月
日 21: 453 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.78g
 
30.13g
 
32.46g
- -
水 17: 1546 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.20g
 
97.05g
 
153.75g
1970*  424
火 16: 522 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.32g
 
22.61g
 
70.38g
- -
日 14: 897 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.09g
 
76.29g
 
86.64g
1667*  770
木 11: 1312 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.62g
 
58.36g
 
165.66g
- -
水 10: 1341 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.27g
 
67.44g
 
117.79g
- -
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