azimli birisiのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
金 22: 1083 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.26g
 
71.82g
 
72.52g
- -
木 21: 1096 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.11g
 
57.95g
 
140.60g
- -
水 20: 1315 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.30g
 
65.01g
 
125.14g
- -
火 19: 1223 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.25g
 
54.50g
 
155.94g
- -
月 18: 1498 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.55g
 
62.04g
 
117.30g
- -
日 17: 1134 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.46g
 
73.92g
 
148.61g
- -
土 16: 1457 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.83g
 
79.09g
 
82.57g
- -
金 15: 1203 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.88g
 
56.83g
 
112.77g
- -
木 14: 1293 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.43g
 
77.68g
 
130.00g
2449*  1156
水 13: 1231 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.85g
 
63.14g
 
116.92g
- -
火 12: 1099 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.99g
 
102.48g
 
65.02g
- -
月 11: 628 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.20g
 
17.78g
 
72.34g
- -
木 7: 530 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.68g
 
30.77g
 
39.70g
- -
水 6: 1245 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.07g
 
65.32g
 
137.31g
2524*  1279
火 5: 1106 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.56g
 
84.09g
 
78.29g
- -
月 4: 1276 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.92g
 
81.62g
 
88.97g
2487*  1211
日 3: 1209 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.67g
 
111.54g
 
77.76g
2453*  1244
土 2: 1775 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.47g
 
97.68g
 
76.82g
2469*  694
金 1: 1753 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.24g
 
74.29g
 
116.13g
2458*  705
2023年 08月
木 31: 1382 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.22g
 
61.81g
 
166.58g
2450*  1068
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