gilhernandezのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 10月
水 18: 1215 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.84g
 
91.54g
 
69.27g
- -
火 17: 2541 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.50g
 
228.82g
 
193.47g
- -
月 16: 1581 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.48g
 
71.71g
 
137.69g
- -
木 12: 1241 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.25g
 
88.06g
 
97.99g
2473*  1232
2017年 06月
木 1: 1401 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.22g
 
123.34g
 
57.06g
- -
2017年 03月
水 1: 1351 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.58g
 
93.06g
 
139.23g
- -
2017年 01月
火 17: 682 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.11g
 
34.30g
 
74.75g
- -
月 16: 2099 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.92g
 
99.50g
 
219.28g
2850*  751
月 2: 496 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.29g
 
34.61g
 
31.50g
- -
2016年 12月
木 8: 837 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.24g
 
47.25g
 
77.20g
- -
水 7: 2358 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.34g
 
140.69g
 
216.24g
- -
火 6: 2164 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.30g
 
106.74g
 
232.77g
- -
月 5: 2302 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.61g
 
146.56g
 
233.50g
- -
2016年 11月
月 28: 703 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.43g
 
36.21g
 
74.92g
- -
金 25: 1895 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.88g
 
108.91g
 
204.16g
- -
木 24: 1908 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.05g
 
109.99g
 
187.63g
- -
水 23: 2498 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.77g
 
158.96g
 
247.76g
- -
火 22: 1978 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.81g
 
155.12g
 
225.56g
- -
木 17: 472 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.61g
 
27.39g
 
46.62g
- -
水 16: 1955 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.31g
 
119.70g
 
222.43g
- -
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