aakarrasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 14: 1478 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.96g
 
145.17g
 
113.92g
- -
木 12: 839 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.68g
 
116.41g
 
21.77g
- -
2024年 03月
木 14: 1816 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.31g
 
132.59g
 
201.50g
- -
火 12: 952 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.19g
 
87.64g
 
106.48g
- -
月 11: 1617 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.52g
 
131.86g
 
182.06g
- -
土 9: 1285 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.41g
 
126.79g
 
143.31g
- -
木 7: 1417 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.14g
 
110.63g
 
132.79g
- -
2024年 02月
木 22: 1142 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.43g
 
70.41g
 
145.96g
- -
水 21: 1532 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.89g
 
160.85g
 
141.43g
- -
火 20: 1331 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.07g
 
116.16g
 
144.01g
- -
2024年 01月
土 27: 991 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.69g
 
86.14g
 
83.48g
- -
水 10: 1676 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.49g
 
150.31g
 
170.16g
- -
火 9: 1784 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.19g
 
151.64g
 
176.48g
- -
月 8: 1460 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.49g
 
125.31g
 
159.16g
- -
2023年 12月
月 18: 1292 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.49g
 
116.04g
 
120.01g
- -
月 11: 1047 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.59g
 
112.58g
 
81.11g
- -
2023年 11月
水 29: 311 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.12g
 
16.27g
 
41.25g
- -
金 10: 1719 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.84g
 
150.14g
 
173.71g
- -
木 9: 1744 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.74g
 
142.16g
 
174.41g
- -
水 8: 1330 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.90g
 
125.94g
 
103.63g
- -
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