elftkrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 02月
水 24: 644 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.08g
 
20.18g
 
66.60g
- -
日 21: 1190 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.22g
 
40.41g
 
196.11g
1928*  738
土 20: 1917 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.44g
 
40.03g
 
287.26g
1778*  139
金 19: 1956 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.55g
 
66.48g
 
275.81g
1955*  1
木 18: 1963 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.27g
 
37.50g
 
247.55g
1884*  79
水 17: 1965 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.25g
 
60.81g
 
205.16g
1778*  187
火 16: 1632 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.56g
 
33.22g
 
199.38g
1900*  268
月 15: 1005 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.84g
 
24.40g
 
131.50g
1804*  799
日 14: 1262 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.36g
 
31.44g
 
165.98g
1873*  611
土 13: 1095 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.55g
 
25.98g
 
163.91g
1957*  862
金 12: 1188 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.43g
 
29.37g
 
153.55g
1901*  713
木 11: 1260 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.41g
 
59.96g
 
149.78g
1910*  650
水 10: 1350 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.95g
 
31.62g
 
139.49g
2126*  776
火 9: 1502 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.53g
 
39.84g
 
190.01g
1943*  441
月 8: 1860 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.28g
 
54.46g
 
263.99g
1998*  138
日 7: 1818 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.37g
 
55.65g
 
206.76g
2228*  410
土 6: 1636 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.14g
 
48.11g
 
219.14g
2311*  675
金 5: 1808 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.07g
 
64.85g
 
175.52g
2204*  396
木 4: 1608 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.85g
 
37.63g
 
207.73g
1923*  315
水 3: 1705 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.51g
 
53.69g
 
171.32g
2277*  572
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