jose_mrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
土 5: 324 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.10g
 
12.57g
 
55.50g
- -
金 4: 1861 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.92g
 
77.69g
 
209.79g
- -
木 3: 1421 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.68g
 
103.27g
 
177.19g
- -
2022年 10月
水 26: 387 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.01g
 
16.08g
 
59.21g
- -
2020年 03月
火 3: 1329 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.71g
 
42.73g
 
206.74g
- -
2019年 08月
木 29: 180 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.04g
 
5.96g
 
29.76g
- -
水 28: 576 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.35g
 
29.48g
 
48.69g
- -
火 27: 625 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.51g
 
20.45g
 
90.24g
- -
月 26: 1226 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.37g
 
56.38g
 
109.29g
- -
日 25: 579 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.58g
 
12.91g
 
101.82g
- -
土 24: 885 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.25g
 
35.14g
 
119.23g
- -
2018年 01月
水 31: 1120 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.45g
 
85.72g
 
100.06g
- -
2017年 09月
金 8: 1869 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.78g
 
69.27g
 
267.61g
- -
2017年 08月
木 31: 843 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.56g
 
24.46g
 
113.90g
- -
月 7: 1050 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.85g
 
38.47g
 
114.01g
- -
2017年 07月
日 16: 456 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.94g
 
27.09g
 
31.63g
- -
土 15: 1780 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.37g
 
94.11g
 
267.51g
- -
金 14: 442 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.69g
 
25.72g
 
29.85g
- -
木 13: 1736 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.13g
 
92.15g
 
233.36g
- -
火 11: 1461 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.17g
 
87.73g
 
194.29g
- -
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