Ikotova45のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 10: 874 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.11g
 
43.20g
 
77.51g
- -
金 7: 481 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.46g
 
25.90g
 
40.91g
- -
2024年 05月
火 28: 1060 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.68g
 
53.74g
 
122.32g
2490*  1430
月 27: 1142 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.28g
 
49.88g
 
136.64g
2460*  1318
2024年 04月
月 22: - - 2347* -
金 19: 1566 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.50g
 
75.55g
 
146.45g
- -
2024年 03月
土 9: 1200 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.84g
 
45.79g
 
179.27g
- -
2023年 08月
月 21: 535 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.11g
 
34.05g
 
66.18g
- -
金 18: 347 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.48g
 
18.51g
 
46.61g
- -
木 17: 860 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.24g
 
25.24g
 
92.50g
- -
水 16: 353 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.67g
 
18.12g
 
7.26g
- -
火 15: 986 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.06g
 
35.89g
 
95.09g
- -
月 14: 380 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.76g
 
11.90g
 
35.41g
- -
日 13: 1179 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.88g
 
70.18g
 
91.59g
- -
2023年 05月
水 10: 410 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
1.25g
 
95.50g
- -
水 3: 1016 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.50g
 
19.75g
 
85.30g
- -
2023年 04月
土 22: 930 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.55g
 
25.98g
 
110.34g
- -
金 21: 877 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.03g
 
37.12g
 
86.91g
- -
水 19: 369 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.06g
 
27.07g
 
13.98g
- -
土 15: 530 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.61g
 
34.25g
 
37.01g
- -
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