dilekelmiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 9: 920 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.56g
 
63.78g
 
47.22g
- -
月 8: 800 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.07g
 
42.90g
 
28.96g
- -
土 6: 1176 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.38g
 
83.98g
 
16.48g
- -
金 5: 905 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.31g
 
52.63g
 
21.12g
- -
木 4: 654 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.79g
 
37.69g
 
25.35g
- -
水 3: 1212 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.54g
 
72.99g
 
39.85g
- -
火 2: 509 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.55g
 
24.45g
 
34.25g
- -
月 1: 299 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.22g
 
18.55g
 
12.25g
- -
2024年 06月
日 30: 1015 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.18g
 
65.32g
 
46.55g
- -
土 29: 861 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.72g
 
71.78g
 
29.95g
- -
金 28: 838 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.97g
 
55.28g
 
36.58g
- -
木 27: 808 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.32g
 
51.25g
 
39.61g
- -
水 26: 892 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.41g
 
45.86g
 
50.64g
- -
火 25: 1000 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.90g
 
61.60g
 
21.73g
- -
月 24: 1070 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.22g
 
55.16g
 
38.52g
- -
金 21: 946 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.82g
 
51.74g
 
26.55g
- -
木 20: 1125 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.21g
 
73.11g
 
58.05g
- -
火 18: 301 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.96g
 
21.86g
 
11.62g
- -
月 17: 930 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.01g
 
67.16g
 
16.47g
- -
金 14: 832 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.90g
 
58.57g
 
23.90g
- -
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