Ilzareのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
日 10: 344 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.59g
 
28.71g
 
35.60g
- -
土 9: 2285 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.87g
 
76.89g
 
231.79g
2732*  447
金 8: 1834 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.06g
 
64.70g
 
201.20g
2791*  957
木 7: 2219 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.50g
 
54.31g
 
242.62g
1699*  520
水 6: 1184 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.42g
 
41.36g
 
116.55g
1753*  569
火 5: 2081 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.45g
 
67.35g
 
231.66g
1753*  328
月 4: 1968 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.50g
 
45.48g
 
257.17g
1724*  244
日 3: 2416 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.44g
 
74.55g
 
243.15g
1739*  677
土 2: - - 1735* -
金 1: - - 1698* -
2023年 08月
木 31: 358 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.60g
 
6.00g
 
39.90g
1753*  1395
水 30: 365 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.12g
 
9.35g
 
54.75g
1753*  1388
火 29: 917 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.82g
 
41.85g
 
91.63g
1753*  836
月 28: 2114 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.27g
 
63.83g
 
203.22g
2113*  1
日 27: 1941 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.72g
 
67.80g
 
231.24g
1713*  228
火 1: 1297 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.21g
 
81.29g
 
149.05g
- -
2023年 04月
月 10: - - 477* -
日 9: - - 1590* -
土 8: - - 1631* -
金 7: - - 1652* -
木 6: - - 1668* -
水 5: - - 1668* -
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