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kRiS25.90
ダイエットカレンダー
9月 2024
kRiS25.90のダイエットカレンダー - 2024年 09月
kRiS25.90さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1321 カロ
(
脂質:
57.54g,
たんぱく質:
86.28g,
炭水化物:
112.56g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
19821 カロ
(
脂質:
863.08g,
たんぱく質:
1294.27g,
炭水化物:
1688.47g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
458*
-
3
1522*
-
4
1741*
-
5
1782*
-
6
1376*
-
7
424*
-
8
-
-
9
1475*
-
10
1596*
-
11
799*
-
12
617*
-
13
1621*
-
14
-
-
15
-
-
16
1752*
-
17
1645*
-
18
1559*
-
19
1454*
-
20
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21
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26
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28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
75%
1日の摂取目安*
(1321 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (35%)
脂質 (39%)
たんぱく質 (26%)
*1日の摂取目安の1772カロリーに基づく (2024年 04月 13日)
1日の推奨目安を設定する