TJFullartonのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2012年 04月
月 2: 1876 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.58g
 
134.43g
 
82.12g
2682*  806
日 1: - - 2730* -
2012年 02月
火 21: 1131 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.65g
 
50.86g
 
147.55g
- -
土 11: 1733 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.32g
 
69.48g
 
180.51g
2310*  577
土 4: 508 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.17g
 
18.72g
 
37.74g
- -
2012年 01月
土 28: 1859 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.74g
 
85.03g
 
230.09g
2110*  251
金 27: 1989 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.54g
 
73.64g
 
266.53g
2656*  667
木 26: 1919 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.14g
 
91.49g
 
230.47g
2565*  646
水 25: 1588 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.82g
 
57.40g
 
171.06g
2474*  886
火 24: 1498 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.08g
 
59.22g
 
195.70g
2602*  1104
月 23: 1514 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.23g
 
78.05g
 
171.73g
2454*  940
木 19: 2020 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.83g
 
107.21g
 
212.48g
2576*  556
水 18: 1855 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.05g
 
78.08g
 
220.30g
2529*  674
火 17: 1940 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.91g
 
108.29g
 
161.03g
2515*  575
月 16: 1895 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.90g
 
94.74g
 
200.88g
2485*  590
日 15: 1816 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.43g
 
76.03g
 
201.81g
2489*  673
日 8: 574 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.18g
 
17.27g
 
75.24g
2406*  1832
土 7: 3132 * 209%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.28g
 
104.20g
 
417.08g
2773*  359
金 6: 2929 195%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.41g
 
97.79g
 
278.89g
2935*  6
木 5: 1601 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.16g
 
72.56g
 
179.55g
2593*  992
水 4: 2631 * 175%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
156.19g
 
105.64g
 
223.73g
2275*  356
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