| 1日の平均: |
運動: 2086 カロ |
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食べ物: 958 カロ |
(脂質: 39.32g, たんぱく質: 64.74g, 炭水化物: 91.51g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 4172 カロ |
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食べ物: 6707 カロ |
(脂質: 275.24g, たんぱく質: 453.18g, 炭水化物: 640.60g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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計 -887 |
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4
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5
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計 -844 |
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6
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8
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11
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16
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (26%)
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*1日の摂取目安の1200カロリーに基づく (2024年 09月 2日)
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