silvia-chanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 24: 1505 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.72g
 
58.06g
 
186.64g
- -
火 23: 2321 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.74g
 
62.29g
 
286.04g
- -
2024年 02月
火 27: 1798 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.45g
 
43.19g
 
211.04g
- -
2023年 11月
火 21: 934 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.70g
 
32.85g
 
138.93g
- -
月 20: 2504 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.71g
 
98.67g
 
322.71g
- -
2023年 10月
水 25: 151 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.21g
 
2.17g
 
29.87g
- -
火 24: 2353 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.13g
 
68.27g
 
321.38g
- -
2023年 05月
金 19: 1363 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.78g
 
73.13g
 
120.19g
- -
木 18: 2464 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.34g
 
97.58g
 
355.63g
- -
水 17: 2625 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.29g
 
111.88g
 
329.93g
- -
火 16: 2118 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.81g
 
70.39g
 
263.52g
- -
月 15: 2318 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.76g
 
79.25g
 
246.49g
- -
日 14: 2460 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.90g
 
80.07g
 
321.37g
- -
土 13: 2602 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.82g
 
122.78g
 
291.01g
- -
金 12: 2603 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.18g
 
106.50g
 
302.97g
- -
木 11: 2315 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.07g
 
60.70g
 
296.47g
- -
水 10: 2039 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.86g
 
85.61g
 
257.08g
- -
火 9: 2146 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.65g
 
74.75g
 
259.14g
- -
月 8: 2253 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.22g
 
73.44g
 
279.04g
- -
日 7: 2408 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.30g
 
63.77g
 
313.77g
- -
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